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北京专业的瑜伽教练培训班,包教包会

2019/9/17 12:55:40发布144次查看
北京专业的瑜伽教练培训班,包教包会兰韵瑜伽有会员课,除了学习以外学生可以免费上会员课,熟悉以后的工作环境和工作程序
瑜伽姿势运用古老而易于掌握的技巧,改善人们生理、心理、情感和精神方面的能力,是一种达到身体、心灵与精神和谐统一的运动方式,包括调身的体位法、调息的呼吸法、调心的冥想法等,以达至身心的合一。大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:patanjali,印地语:पतंजलि)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。瑜伽是一个通过提升意识,帮助人类充分发挥潜能的体系。
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瑜伽的种类:传统哈他瑜伽是最古老的瑜伽体系。也是每一个瑜伽教练的必修课程。在练习时要控制呼吸,配合着深沉的呼吸慢慢习练,强调完全的放松。这是一个没有竞争感的习练,强调对每一个体式的感觉,而不是做到完美。整个人完全集中,身体和精神和谐工作,给身体和精神带来幸福感。
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瑜伽的种类:流瑜伽flow yoga中的flow意为”流动,流畅”,所以称“流瑜伽”,即动作像行云流水一样,缓慢流畅,当流水遇到岩石时,会激起浪花,流瑜伽也穿插有好的节拍性动作组合。流瑜伽也是现在会员最喜欢的瑜伽体系!流瑜伽对学员没有什么太多要求,零基础都可以。学员前期只需要认真跟老师学,练好体能,后期体位都可以做到。流瑜伽动作简单,好记。效果还明显。这也是流瑜伽为什么受欢迎的原因之一。
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瑜伽常见的误区有哪些:瑜伽就像柔体术或体操瑜伽同柔术、体操、舞蹈的练习目的完全不同,体操、柔术和舞蹈是以表演为主要目的的,而瑜伽的练习目的是从身、心、灵三方面进行全面修习,过程中需要体位、呼吸、冥想、放松等多种技法的配合,其目的是完全的健康和自我修习。因此瑜伽同柔术、舞蹈虽然形似,却神差千里。

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