北京苏学锋nlpnlp总裁智慧系统课程
nlp是神经语言程序学 (neuro-linguistic programming) 的英文缩写。
n (neuro) 指的是神经系统,包括大脑和思维过程。
l (linguistic) 是指语言,更准确地说,是指从感觉信号的输入到构成意思的过程。
p (programming) 是指为产生某种后果而要执行的一套具体指令,即指我们思维上及行为上的习惯,就如同电脑中的程序,可以透过更新软件而改变。故此,nlp被解释为研究我们的大脑如何工作的学问,人类大脑的使用手册。也因此,nlp译为“身心语法程式学”或“神经语言程序学”。p漫谈
【关于身心】
1.身心是相互影响的。改变其中一个,另一个也改变了。
2.我们的视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉是我们认识自己与世界的途径。
我们通过看、听、触、闻、尝来了解世界;我们通过图像、声音、感受来保存我们的记忆。
只要改变了我们输入、处理、保存经验的方式,就可以改变我们的观念与感受,进而改变我们的行为、习惯。、性格乃至命运。所以,我们的感官系统(视觉、听觉、触觉、味觉、嗅觉)是影响心灵的重要单位。
3.心灵有二个层次:意识与潜意识。
意识是可以为我们所了解到的想法,潜意识则是心灵深处不为我们所直接了解到的经验、思想、感受、欲望与力量。而我们潜意识心灵中的活动,虽然不为我们的心灵所直接了解,但是会从我们的身体上表现出来。也就是说:身体是潜意识心灵的窗口,我们从一个人无意中表露出来的一些动作、表情、语言、眼球转动等,可以窥见对方潜意识的一些信息。
4.身心的另一个代名词是:神经链。
可以说,我们的经验、自我认定、信念、价值观、规条、习惯、性格、心态等等都是一个神经链或众多神经链的组合。而改变神经链的方法就是nlp的“语言”。当然,身心或神经链,只是说法上的不同,你可以选择用自己习惯的说法来用。
【关于语言】
nlp的语言是广义的语言,它不只是指说话或文字,同时还有肢体语言(如手势,身体动作、表情等)。
【关于程序】
nlp与成功学的区别与联系——方向与方法
①一般而言,成功学教导我们要自信、要热情、要坚毅等等,但是,我们要怎么才能培养出这些素质呢?成功学极少有清晰、具体的实施步骤。而nlp的特色在于,它会告诉你怎么去消除恐惧、建立信心、寻找热情……而且步骤是清晰,操作明确。
如果说,成功学告诉我们要成为什么人、要做什么事。nlp就是进一步告诉我们怎么去成为这样的人,怎么去达成那些事。如果把成功比喻到到达一个地方的旅行,成功学就是地图,而nlp就是交通工具。它们一个协助你明白要什么,一个协助你清楚怎么去做。一个指明方向,一个提供方法。所以,它们是追求幸福生活的二个重要的车轮,相辅相成。
②nlp关心的是形式,而不是内容。具体来说,成功学会强调类似积观、坚强、热情等品质的内容。而nlp则关于要形成这些品质,需要什么样的做法。而究竟要培养哪一个品质,倒不是它所关注的。
③我们说nlp提供方法,并不是说nlp只有方法,而没有观念、精神方面的指导内容。而是因为,nlp一开始的研究对象,多半是杰出的心理治 疗师,沟通大师,而不是企业家、富豪等。所以,它对一般定义上的成功者研究不是很充足,反而对治 疗师的观念、精神研究比较多。而成功学对大众所说的成功人士研究比较多,对他们的观念、精神也总结得比较多,比如拿破仑希尔、戴尔卡耐基等人的成功学研究,就比较透彻,所以可以补齐nlp在这方面的不足。
正因为nlp早期的研究对象多是一些心理治 疗师,沟通大师。所以,它的一些核心的观念(在nlp里叫“前提假设”)多是针对于心理治 疗与沟通的。
【nlp的中心学问是模仿】
nlp的起源是研究卓越人士特别成功的原因,把结果化成一套一套的技巧程序,使其它人也可以成为卓越人士。所以,nlp的基础是模仿,不只是模仿他人,还模仿自己:去发现自己的大脑和身体如何工作,运用同一模式去使某些事的效果更好。
有些人在一次事故之中产生了使自己很痛苦的情绪,例如车祸中的伤者对汽车的憎恨,被遗弃的男女对异性的憎恨等。从nlp的角度看这些事,当事人的大脑是从一次经验中制造出这份情绪,应该可以在另一次经验中化解这份情绪。nlp的方法是找出这个人的大脑如何储存带有正面情绪的经验,然后用同一逻辑改变事故储存在这个大脑中的模式,这样这个人的痛苦情绪便会消除。
所有这类负面情绪,都来自于潜意识中的保护机制,使得当事人再遇到类似的情况时,懂得保护自己。当然,这个机制往往使当事人不能过正常的生活,人生所得更少。同时,每次经验都有其价值和意义,能使当事人成长得更好。nlp的技巧能够使得这份价值和意义与事故带来的负面情绪分开:价值意义可以永远保留,当事人也可以维持同样的保护机制,而事故带来的负面情绪无须保留,可以去掉。
用同样的态度,nlp研究出大脑如何运用这方面的很多知识,继而发展了种种技巧,配合大脑运用的模式去选择思想、语言和行为,帮助一个人本身的提升,以及对他身边的人作出更正面的影响。
例如:
?在处理事情方面,我们如何能把大脑中纷繁的资料更有效地归纳,因而认清事情的根源和解决的方向。
?在沟通人际关系方面,每一个人独特的思考模式如何参在外表快 速了解,怎样能够有效地与对方配合。另外,在沟通的过程中,一个人使用怎样的语言、声调和身体语言能使得对方接受自己?
?在语言运用方面,一个人困扰的来源如何从他的说话中获得和怎样助他摆脱困扰。
?在推动激励方面,一个人内里的失去激情是怎么一回事,如何使自己更积极。
由此可见,nlp为每一个接触它的人提供一些实际可行而且有效的方法,使之更经常地达到自己能力的顶峰,无论在个人发展、事业工作,或者与人相处方面都能有显著的提升。
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