桑拿包括湿蒸房和干蒸房两种，干蒸房一般是通过释放有利于人体电波的方式达到健身的效果，在干蒸房中，可以安静感受这份来自热量的考验，在挥汗如雨中渐渐忘记生活的压力和琐事，渐渐归于平静，从而达到健身效果。桑拿称得上是芬兰国粹。许多芬兰神话和民俗都源于桑拿。芬兰民间传说和文学名著中，桑拿是常用词，几乎每一个芬兰的知名作家都曾记叙泡在桑拿中的情形， 由桑拿延伸出来的带点经典和哲理的种种，也常被引用。芬兰民族史诗《卡勒瓦拉》中，也提到桑拿数十次，最爱桑拿的主角是芬兰人心目中的勇士，这点上，桑拿是音乐和视觉艺术的主题。
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