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爵士舞的动作要素：1. 利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，下肢具有弹性，而上半身的各关节可保持松弛，并可迅速做出更符合要求的动作，使动作更多样。2. 迅速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的佼佼者。3. 让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。
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北京l5z乐舞者舞蹈工作室教学体系：1授课中将分组，每排学员可轮替更换位置，与导师o距离沟通，更清晰准确的学习2、讲授舞台表演的技法。个人片段练习。需要掌握台风，附有感染力。并在不同阶段考核。3、技法、如何掌握舞蹈的完整性、并在舞蹈中附有代表性的主题动作。用动作诠释歌词。
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爵士舞的基本动作：踢、踢、踢——踢腿组合跳爵士舞举手投足要协调，除了手的动作要配合着身体的扭动，腿部动作很重要。一起来摇摆——拧胯组合：送胯、扭腰、身体呈波浪形扭动是爵士舞的主要特点。随着强劲的音乐节奏，拧胯、扭动身躯，在进退之间释放激情与婀娜。
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爵士舞于二十世纪早期因循爵士乐自然伴随而演进下来，又因爵士乐在演奏上，一向相当热闹，jazz (jazz up) 才会有喧闹，狂躁，活泼之意。最早的爵士舞蹈是由黑人的社交舞配上爵士音乐来表演的，盛行于美国南方的乡下，特别是新奥尔良城的一些业余舞者，他们会在聚会上或俱乐部的场所表演爵士舞蹈。到了一九一七年，当时的流行舞者顺着歌词的意思来表演，有一位叫班顿欧尔斯崔(w。benton overstreet)写了一首歌叫 the jazz dance，而这首歌里的 jazz dance 就变成爵士舞蹈的永jiu代名词，爵士舞的名称就此产生了。

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