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儿童游泳后可以吃什么1、如果感到饿了,东西尽量不要是太低热量的,也不要太高的营养配餐,正常饮食就好。2、游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引胃肠道疾bing。3、没必要过量饮食,会适得其反。4、游泳后的一餐以蔬菜为主,配以主食和少量瘦肉。蔬菜的烹饪方法尽量为清蒸水煮、凉拌,尽量不用油。蔬菜量基本不限制。5、游泳后摄入富含碳水hua合物的食物,如米饭、馒头、面条等主食,以及苹果,香蕉、梨等水果有助于增加体内的糖原储备,保证身体充足的能源储备。6、在游泳后1小时内摄入含高蛋白,低脂肪的瘦牛肉、去皮鸡胸肉,鸡蛋清、鱼、虾等食物,能有效促进体内蛋白质的合成,促进肌肉生长。
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轮滑对孩子有什么好处1,学习轮滑能全面提高运动潜能 体能，耐力，身体平衡性灵活性，大脑与身体各部位之间的协调性，运动反映的准确性，可以有效地改善和避免孩子因为运动智力开发不良而出现的问题，对孩子的小脑发育有很好的促进作用。2,提高人际交往能力很少有宝宝学习轮滑不摔跤的，因此，学习轮滑对小宝宝而言是激发勇气的过程，而且小朋友们在一起练习，他们的人际交往能力也大大提高了。3,轮滑运动更能培养孩子的意志和进取精神轮滑与其他运动项目相比具有趣味性，观赏性，孩子更乐于投身其中。轮滑运动可以派遣孩子学习压力，愉悦心情，放松神经，具有休闲和健身的双重作用，而这正是孩子学轮滑的好处。
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儿童游泳的好年龄 4至8岁是学习游泳的好年龄，摄氏30度的水温最适合初学者。 原因： 孩子在母腹中就有屏气的本能，随着年龄的增长，屏气的本能会消退、忘记。当然，孩子太小，身体稚嫩，接受指令的能力也差，不太适宜学游泳。而4至8岁的儿童，无论从身体的状况、学习的能力、学习的兴趣上都有较大的进步，屏气的本能还未全部忘却，一经提醒容易学会。而且在学习时间上也较有保证。
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轮滑是一项全身性有氧运动，孩子学习轮滑不仅可以锻炼他们的身体素质，还可以有效地增强心肺功能，全面提高运动潜能，加强孩子的体能、耐力、平衡性、灵活性及大脑与身体各部位之间的协调性，有效地改善和开发孩子的运动智力，对孩子的小脑发育有很好的促进作用。

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