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封面新闻记者 钟雨恒 陈甘露 陈羽啸
11年前的北京奥运会，他火线入选，三度加冕，初出茅庐便一举比肩“体操王子”李宁。
4年后的伦敦奥运会，他低谷重振，两次称王，“五金冠九州”的豪气从欧洲大陆传向世界。
邹凯，从四川泸州走出的中国第一位奥运五金得主，成就了中国奥运史的一座里程碑。
在他身上，可以看到一位运动员的勤奋与坚韧，荣誉背后的起起伏伏。亦可以感受到光环背后，一个普通大男孩的乐观开朗。他是“五金王”，也是师兄师弟中永远的“小眯”。
退役后的邹凯，换了身份却没有改变一颗“体操人”的初心。如今，他把工作重心放在了推广幼儿体操上，希望通过自己的努力，打好下一代体操健儿的根基，把中国体育的精神一代代传承下去。
2008年北京奥运会，中国男子体操队获得团体冠军
出道即巅峰
北京奥运会“三金”比肩李宁
9月28日，四川省运动技术学院体操馆内，邹凯和冯喆两位奥运冠军夺金的照片被悬挂在高处。照片下方，一群小运动员正在加紧训练，单杠、双杠、吊环、鞍马……10多年前，邹凯也和他们一样，从一方小小的体操馆内走向世界赛场。
站在体操馆内，邹凯谈起2008年北京的那个夏天，记忆依然鲜活。
那届奥运会，由杨威、李小鹏、陈一冰、肖钦、邹凯和黄旭组成的中国男子体操队，在决赛里以286.125分轻松战胜其他强手，时隔八年之后重夺奥运会团体冠军荣誉。作为队内最年轻的队员，20岁的邹凯最后一个上场。当时，中国队以微弱的优势领先着美国队，顶着巨大的压力，他在单杠项目上完美发挥，落地时如钉子一般牢牢站住。看台上，中国体操队总教练黄玉斌立即兴奋得起立振臂欢呼。
随后的个人项目比赛里，邹凯又接连拿下自由操和单杠项目的金牌。其中，单杠的这块金牌意义非凡，因为它是中国队第一枚奥运会单杠金牌。邹凯成为中国体操乃至中国代表团在此届奥运会上夺金最多的选手，追平了李宁在1984年洛杉矶奥运会上创下的单届奥运会三金纪录，成为中国体操又一个历史高点。
而在此前，比起队内的几位“老大哥”，这位年轻的川籍小将并不被观众所熟知。邹凯的娃娃脸上，一双眼睛因为近视，看东西总是一眯一眯的，因此他才有了绰号——“小眯”。
能够最后时刻入选奥运名单，“小眯”是幸运而勤奋的。他向记者回忆道，北京奥运会的名额竞争十分大。自己年龄小，起点低，必须在训练量上加倍努力。北京奥运会前夕，他的压力值来到了顶峰，“奥运会选拔赛上，教练告诉我，如果6个项目失误一项，我就将失去奥运会名额的竞争资格。”
2008年北京奥运会，邹凯获得男子单杠金牌，实现了中国队该项目在奥运会上零的突破
在百年奥运来到祖国之际，登上梦寐以求的奥运赛场，对于每一位有志为国争光的运动员而言，都是十分憧憬而自豪的事情。邹凯也不例外。“从2006年起，我的目标就很清晰而坚定了，冲击北京奥运会。”最终，邹凯在选拔赛上6个项目0失误，为后来入选奥运名单，拿下一枚重量级的“筹码”。
一开始，教练组为邹凯定下的目标是在奥运会上帮助中国队取得团体金牌，自由操和单杠项目力争前三。此前，单杠项目是中国体操的“传统弱项”，角逐冠军还缺乏足够的信心。并且，竞争对手中名将云集，2007年世锦赛单杠冠军汉布钦、日本名将富田洋之、意大利选手卡西纳等都具有争冠实力。对于争金，中国队并没有把握。
然而，年轻的邹凯在那个夜晚一鸣惊人。
“整个动作只有一分多钟。但现在回忆起来，每一分一秒，每一个动作要领，都感觉像是慢镜头。我几乎只能听见自己的心跳声“。
回望2008，邹凯说，“在北京几万名主场观众的呐喊助威下，有天时，地利，人和。我抓住了我所有可以抓住的机会，发挥了最大的努力，成就了这辈子最难忘的经历。”
伦敦奥运会，邹凯收获两枚金牌成为中国奥运五金第一人
低谷中反弹
伦敦赛场“五金冠九州”
三金加冕天下知。
可北京奥运会后的邹凯，却进入了一段瓶颈期。当荣誉以一种超过预期的速度袭来，他不可避免地感受到了莫大的压力。
那段时间，状态不理想的邹凯在队内的积分不断下滑，名字也从主力名单中消失。2010年，他相继被排除在亚运会和世锦赛的名单之外。这对年轻气盛的邹凯来说是当头一击。
回忆起那段黯然的时光，邹凯坦然地表示，“当时压力的确非常大。也一直在反思：只要踏踏实实训练，相信机会是留给有准备的人”。痛定思痛，2011年的东京世锦赛邹凯替补出征拿到了单杠金牌，沉浮过后重新证明了自己。
从低谷中反弹后，邹凯迎来人生的第二届奥运会。对比4年前的北京，他已经从一名新人成长为队内挑大梁的角色。那届奥运会，新老结合的中国男子体操队，在老将滕海滨因伤临时退出比赛的情况下，全队顶住压力，为中国夺得了第九金。“预赛我们仅拿到第六名，对一个志在夺金的队伍而言，是致命的打击。但进入决赛后，我们以零失误完成整场动作，拿到了这枚男子团体金牌。是非常令人骄傲的”，邹凯说。
在伦敦，邹凯获得男子团体和男子自由操两枚金牌，将自己的奥运金牌数积累到了五枚，笑傲四方。要知道，邓亚萍、伏明霞和郭晶晶等都只拿到了四枚金牌。五枚金牌，邹凯成为了响当当的第一人。
2012年伦敦奥运会，邹凯将举起“五金冠九州”的横幅
看过那届奥运会的观众，一定记得一慕珍贵的画面：在北格林威治体育馆里，邹凯和他的和主管教练白远韶一起高高举起了一块题字，上面五个大字豪气夺目——“五金冠九州”。这是体操名宿李宁题写，并提前赠送给邹凯的，只待第五枚金牌落定。
那一刻，在场的中国观众爆发出了热烈的掌声和呐喊声。中国第一位奥运五金得主，邹凯改写了历史。
转型不转心
为下一代体操人打好根基
在伦敦之后，邹凯完全可以急流勇退。
在同一批队员都相继选择退役后，不服输的邹凯依然没有停下来的意思。“只要有一丝希望，里约奥运会，我都想去拼第6，甚至第7块奥运金牌。”
从2008年北京奥运会的“小弟弟”，到2012年伦敦的独当一面，邹凯一直在拼。他为自己拼下了五枚奥运金牌，他为自己拼下了奥运史上中国第一人的名号，可这期间，他也为自己留下了大大小小的伤病。2013年后，愈发严重的跟腱伤和腰伤打乱了邹凯的训练计划，逐渐的，邹凯的训练量难以跟上大赛的强度和难度。2016年，全国锦标赛，邹凯以失误结束了自由操的比赛，也彻底无缘里约名单。“我从不后悔。作为一名运动员，不服输是天性。我也想让新人们看到，中国体操人的一种精神”，邹凯说。
四川省运动技术学院体操馆内，邹凯的照片下小运动员正在训练
遗憾过后，邹凯无奈退役。但他依然没有离开体操，而是成为了四川体操运动管理中心副主任，走上管理岗位，并将工作重心朝裁判和推广幼儿体操倾斜。“2018年，加上全国锦标赛，我也当了三次国内裁判、一次国际裁判。”谈到自己转型做裁判的原委，邹凯说：“当裁判的目标，是为了以后有机会能在世界上、国际上为中国体操出一份力，争取更多的话语权。”
推广幼儿体操也是邹凯的重心之一。这两年，他一直在关注幼儿体操推广和体操进校园两方面的问题。希望未来能够变身“教育家”，“运动的本质是一种教育，希望能让更多的和幼儿园、小学认识到，把体操当成是一门教育、一门课，通过体操项目让小朋友的身体得到锻炼。”
明年又是奥运年，邹凯谈到东京奥运会时说，“在竞争对手的地盘上比赛，压力是巨大的。希望队员们可以顶住压力，发挥出最好水平。让对手，让世界看到我们中国体操队的实力。”