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古典瑜伽瑜伽经过几千年的开展演化，现已衍生出很多派系。 正统的印度“古典瑜伽”包含智瑜伽、业瑜伽、哈他瑜伽、王瑜伽、昆达利尼瑜伽五大体系。不相同的瑜伽派系理论有很大不同。智瑜伽发起培育常识理念;业瑜伽倡议心里修行，引导愈加完善的做法;崇奉瑜伽是将前者综兼并衍生开展而来的;哈他瑜伽包含精力体系和肌体系统;王瑜伽功偏于意念和调息;昆达里尼瑜伽侧重能量的唤醒与进步。这些不相同体系理论的瑜伽，关于修习者来说都是通往精力国际的东西。
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智瑜伽发起培育常识理念，从无明中摆脱出来，抵达崇高常识，以等待与梵合一。智瑜伽以为，常识有低一级和高级之别。往常人所说的常识只是局限于生命和物质的外在体现。这种低一级常识能够经过直接或直接的路径取得。可是智瑜伽所寻求的的常识，则请求瑜伽者转眼内涵，透过全部外在事物的实质，去体会和了解发明万物之神-梵。经过朗诵陈旧的、被以为是天启的经典，了解书中那些真实的奥义，取得崇高的真理。瑜伽师凭仗瑜伽实习进步生命之气，翻开头顶的梵穴轮，让梵进入身体取得无上才智。
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现今社会，快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身心健康的重要性。而瑜伽作为全球最为流行的健身运动，正是由于它对身心健康的双重调节而被人们推崇倍至，吸引了越来越多的现今社会，快节奏的生活，巨大的工作压力，令许多现代人都处于亚健康状态，人们逐渐认识到身心健康的重要性。而瑜伽作为全球最为流行的健身运动，正是由于它对身心健康的双重调节而被人们推崇倍至，吸引了越来越多的人加入到瑜伽练习的行列中来。
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