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婴儿游泳的常识1.每次游泳只允许一个新生儿及其父母入游泳区，游泳完毕需过15-20分钟再哺乳，缓解新生儿的疲劳。2.新生儿脐炎水疗、尿布性皮炎水疗、硬肿症水疗、小儿夜啼水疗、缺铁性贫xue水疗、小儿nao瘫水疗等等，需针对症状严格按配方进行水疗。3.泳缸水温要求夏季：37℃-38℃，冬季：39℃-40℃。4.水池内尽量放置色彩鲜艳、形状不同、带声音刺激的漂浮玩具供宝宝游泳时玩耍。5.限于出生3天后的新生儿，当天断脐的新生儿不作游泳保jian，以防脐部感染。6.泳池放水时温度控制要均匀，一般先放入冷水，后加入热水，并且搅匀，使水池上下的水温保持一致为宜。
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小朋友如何学习轮滑及技巧,学习站立：1首先小朋友要先穿戴好轮滑鞋和护具，在家长的陪伴下慢慢站起来，站好以后，可以试着把两臂平举至肩高，左脚跟顶住右脚内侧，成t字形站立，这样有助于保持平衡。这是基本的轮滑动作。对于三岁的小朋友而言，日常的行走对他们而言已经很轻松了，但是穿上轮滑鞋站起来比跑也许更困难，加之小朋友的平衡感不1定强，所以1定要在家长的陪伴下训练。2学习慢走：原地踏步慢走是轮滑的基本另一基本动作。在慢走之前，要先花几分钟热身，例如可以做原地高抬腿、原地踏步及跺脚，天长日记这样也有助于锻炼腿部力量，为开始滑行做准备。然后双脚由t字变成外八字向前踏步，重心移至左腿右腿稍抬起、放下，慢慢往前走，逐步加快。
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儿童游泳后可以吃什么1、如果感到饿了,东西尽量不要是太低热量的,也不要太高的营养配餐,正常饮食就好。2、游泳后宜休息片刻再进食,否则会突然增加胃肠的负担,久之容易引胃肠道疾bing。3、没必要过量饮食,会适得其反。4、游泳后的一餐以蔬菜为主,配以主食和少量瘦肉。蔬菜的烹饪方法尽量为清蒸水煮、凉拌,尽量不用油。蔬菜量基本不限制。5、游泳后摄入富含碳水hua合物的食物,如米饭、馒头、面条等主食,以及苹果,香蕉、梨等水果有助于增加体内的糖原储备,保证身体充足的能源储备。6、在游泳后1小时内摄入含高蛋白,低脂肪的瘦牛肉、去皮鸡胸肉,鸡蛋清、鱼、虾等食物,能有效促进体内蛋白质的合成,促进肌肉生长。
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轮滑对孩子的其它好处 1.和游泳一样都属于低冲击、全身性的有氧运动，轮滑是一种轻松有趣、可以长时间进行的活动，很利于身体健康。 2.增进平衡感和专注力，轮滑可以促进大小肌肉的协调性。 3.跌倒对学习轮滑的孩子来说也是一种“练习”因为玩轮滑的孩子不会把跌倒当成是一种失败，跌倒”每个轮滑初学者的必经过程。反而会急着爬起来继续玩，跌倒”与“爬起来”之间，渐渐地会让孩子产生对“挫折”抗压性，日后对于各种竞赛的输赢也就不会有太大的得失心，这是轮滑给予孩子好的生命教育。 4.可以提高心肺功能，轮滑比慢跑、游泳、骑单车等活动更能提高人体吸收氧qi的能力，降低心血管疾bing。 5.能有效控制体重，轮滑和慢跑所消耗的卡路里几乎相等，达到塑身效果。 6.可以作为复健项目的一种，轮滑对于关节的冲击力只有慢跑的一半 7、学习轮滑可提高孩子的身体素质，并有助于培养孩子的耐力，不怕苦不怕累的精神，以及自信心,并给孩子更多参与展示的机会。

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