想炼出发达的肌肉,需满足4点条件:足量雄性激素、极高强度的锻炼、正确的训练方法(大重量、每组6–12次)和一天吃8顿的营养补充,有的甚至还要使用许多激素。女性因为生理原因,雄性激素低,再从运动量、营养量和训练方法(小重量、每组15–25次)结合来看,根本不可能把肌肉炼大,只会让肌肉密度适当增强一点而已,即重量增加,体积围度不增加,所以请放心。
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很多退伍军人从一个保家卫国的战士变成了一个普通的人!成千上万的军人面临庞大就业压力!退伍军人是健身教练的最佳人选。在部队已经练就了健康强健的体格,具备非常好的爆发力和肌肉力量。这些也是做一个健身教练的必备条件。所以退伍军人做健身教练是再合适不过。健身教练作为现在的新新职业,随着健身房的逐渐增加,是非常缺乏专业健身教练,现在都提倡全民健身,所以健身教练是一个非常吃香的职业,发展前途也非常广。
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运动康复训练随着科技产品的增加,现在人群从幼儿到老年,颈椎,胸椎,腰椎,包括膝盖以及手术后的康复需求是越来越大,而且人在健康方面的消费水平也逐年提升,也有很多人意识到通过锻炼去改善自己的身体状况,学习康复课程更加迎合市场的需求,对于私人教练来说,学习这个课程更是给你的职业生涯增加一个永不贬值的砝码。
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