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多通道记心理学研究发现,单靠视觉只能记住学习内容的25%,单靠听觉只能记住15%。宋代学者朱熹曾经提出,读书要做到"三到":"心到、眼到、口到。"说的就是要将视觉与听觉结合起来,协同记忆、理解记忆。研究表明,这种多通道协同记忆的方法比单纯用眼看或口念要有效得多。此外,此过程中动觉的参与也很重要。开始使用多通道记忆法时可能不太习惯,但贵在持之以恒,长期坚持就会发现它的优势和价值。此法尤适于背诵外语、政治、历史、语文这类yi记忆性较强的学科内容。
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艾方教育自主研发并实施的非常“6+2”个性化教育模式:(1)行为规范引导师。(2)心理疏导暗示师。(3)目标指导规划师。(4)良好习惯培养师 。(5)学习方法优化师 。(6)分数转化训练师。加上“学习信心塑造师、学习情绪管理师。”得到了上级教育主管部门高度肯定和家长的yi致好评。作为yi家高起点、高背景的青少年个性化转优提分、心理疏导托管服务权威机构和中国青少年个性化托管教育服务提供商,以个性化打包跟踪托管教育为切入平台,强力打造国内外同行业品牌。
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学习互助。与同学开心地相处,遇事不斤斤计较,宽容豁达;珍视同学间的友谊,在学习中互相支持和帮助,经常yi起讨论学习中的问题,使用不同的解题方法并相互交流心得。有了这种和谐的同学关系,才能全身心地投入到学习中,从而保持较高的学习效率。自我调整。不回避问题,遇到问题能通过找老师或者同学或者自我反思进行自我调节,摒弃外界和自身的压力,自觉地放下思想包袱,化压力为动力,不管是课业繁重还是轻松顺利时,都保持yi颗平常心。不断地对自己进行积极的心理暗示,在这样不断的积极心理暗示下,信心值就不断上升,从yi点信心都没有逐渐到有了坚强的不可动摇的信心,通过努力,去想了、去做了。
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过度学习在背诵复习材料时,许多同学以为只要能大致记住就行了。其实,所谓记忆的水平是不yi样的。如果在刚刚达到背诵的基础上,再继续追加背诵几遍,这时记忆效果会明显提升。心理学研究表明,过度学习的次数和时间保持在饱和学习的50%~99%之间较为适宜,且过度学习对任何材料都适合的。yi般成年人或记忆力稍差的同学需要接近99%的过度学习,年轻人或记忆力较好的考生可安排20%~60%的过度学习。