北京专业健身健美培训中心，国家体育总局认证。作为专业的健身培训机构，费恩莱斯国际健身学院更注重每一个学员的发展，选择费恩莱斯，选择高品质。费恩莱斯，是英语“fearless”的音译。意思是“无所畏惧”。我们致力于健身培训事业，以专业而著称；以荣誉而闻名；乐道于每个学员的成功！学院实力雄厚，在北京建有功能完善的培训和训练基地，并制定了长远的发展规划，学园坐拥超大训练基地，学习训练一律采用欧洲进口的健身器械。每期学员都在独立的多功能教室授课，配备一流的导师，为您制定科学的学习和训练计划。为每个有梦想的学员提供贴心的服务。  
（每一块肌肉，其实都应该练大，作者可能根据很多人腰比较粗的情况和需要比赛的情况，可能会希望腰部较小）。作为一个健美者，尤其是参与形体比赛的健美者，很关注众多小肌肉群中的一个肌肉，这就是腹外斜肌，因为它们不想让这块肌肉更粗壮。原因就是判断广受人们欢迎的v型（或者倒三角型）身材，就是希望背部比腰部更宽。不是所有的人通过训练腹外斜肌就能够让他们练大的，但是把它们练大对于特别喜好形体的健美者而言没有意义。
北京健身健美培训
北京市健美协会由健美教练、运动员、健美爱好者和关心支持健美运动的人事联合发起成立的，是以北京市社会团体行政主管机关核准注册登记的非赢利性社会团体法人。北京市健美协会宗旨是团结北京市健美工作者，为发展健美事业发挥积极作用，推动、普及、发展北京市健美运动，促进社会主义物质文明和精神文明建设，提高运动水平，增进国际间和全国各省市健美组织的友谊与交流。
除了上述训练内容，还有一个重要的技巧来改善所有的训练技术，那就是想象着肱二头肌训练的状态。这种想象，不是阿诺曾经说过的那样每次重复次数的时候想象着肱二头肌被填满的感觉。在你训练手臂之前，你要想到充分zui大化你的紧张感，并且想象着血流到目标特定区域。当你第1次采用这些训练技巧训练，想要提高肱二头肌水平的时候，你应该减少训练所采用的重量，这样你才能更好地关注训练的姿态和训练紧张感。然后呢，你再逐渐增加训练负荷，并且不要牺牲动作的标准性，从而让规范训练成为第二自然习惯。所以，建议任何人都按照这样妥帖的路线来进行训练。

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