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学爵士舞蹈的要求：爵士舞的暖身动作是很有韵律的，而且通常要持续20 -- 30分钟。由于爵士舞课程中带踮脚尖，快速的弹踢，旋转，跳踏，腹部之持续或快速收缩等动作，所以暖身运动中常加入芭蕾的蹲(plié)及踮立动作(relevés)等来帮助预备脚和腿部的肌肉，另外更需要有上身肢体躯干的独立和联合动作来达到全身温暖和肌肉柔韧的效果。
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中国-北京乐舞者舞蹈培训机构，成立于13年。是国家体育舞蹈协会理事单位，中国健美协会授权指定爵士舞教练培训基地。引领独特教学规模，是中国第1家明xing双导师“twins ”品牌教学行业。两位导师参加“舞林争霸”是第1对双胞胎姐妹一同晋级的舞者。14年也曾获得央视“黄jin100秒”综艺节目的冠军!并受邀请做客“非常静距离”与欧弟同台共舞。
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爵士舞的动作要素：1. 利用曲膝，使身体重心更接近地面。保持重心低，下肢具有弹性，而上半身的各关节可保持松弛，并可迅速做出更符合要求的动作，使动作更多样。2. 迅速的移动重心，特别是水平移动姿势更是爵士舞技巧的佼佼者。3. 让身体各个部位如头、肩、腰、臀、躯干做独立的动作。
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爵士舞的动作要素：1强调角形及线条性的动作。2 运用有节奏性且复杂分割动作，表现出动作中韵律的切分法。例如一个动作中，我们把重拍放在头部或手部上，在动作时就把手部与头部的动作与本身的动作切割来做，不与本身的动作同时行动。也就是说一个动作本在一拍里就可完成，但我们现把它分割成四拍，动作也分割成四部份表现。3 多重节奏迅速地将两个或三个的韵律用身体同时表现出。

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北京乐舞者舞蹈工作室
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