北京哪家舞蹈教师培训专业，免费试听北京盛基阳光为在校学员统一配发由中国国标舞总会提供的舞蹈教材
练习舞蹈时zui难的部分转动;目的是解放中段练习时保持拉丁站姿;挺胸立背，收腹立腰，收肛提臀，沉肩，力于顶沉于气，足跟并拢，脚尖打开15公分。脚跟用力踩地，五个脚趾抓住地板用力下压，此时重心在脚心。膝盖超直，臀部向前推使腹股沟韧带拉长。向下踩的力延伸到肋骨，身体zui大限度垂直地面。然后将胯向左后和右后转动。 注意;转动时双足力不要到外缘，重心在脚心，应感到脚心有支点。双脚不能在地板上左右滚动，肩要稳住不能动，主要是加强肋与跨向相反方向转动，充分解放中段。
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如果想在舞蹈方面有长足的发展，这种态度是绝dui要不得，即使仅仅是想通过跳舞来达到健身的目的，不够规范的舞蹈动作其健身效果将大打折扣，而错误的舞蹈动作还往往容易导致身体受伤，后悔莫及。舞蹈学习切忌片面追求舞蹈动作，忽略情感的表达舞蹈是运动的艺术，虽然也可以称为是一项运动，但是它与体育运动是有明显的区别。
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学习舞蹈的好处：放松精神：面对工作、生活巨大压力，人们的精神常期处于紧张、郁闷的状态，在悠扬、激情的舞曲中跳几支舞，享受一下自由快乐的时光，使心理上得到调整。拉丁舞是一项老少皆宜的活动，对各个年龄段的人都有益处。对幼儿少年：可以强身健体，避免过度肥胖或瘦弱，可以克服不爱动、不爱说话、孤癖胆怯弱点而培养小孩自信、自强、坚毅、大胆泼辣的性格，从小培养他们与人交往处事社交的能力。
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盛基阳光可指导报考的专业院校及体育院校：1、北京舞蹈学院、2、北京体育大学、3、shou都体育大学、4、天津体院、5、武汉体院、6、成都体院、7、西安体院、8、广州体院、9、沈阳体院。二：师范类院校：1、北京师范大学、2、山东师大3、华中师大、4、陕西师大、5、shou都师大、6、湖南师大7、辽宁师大 8、河北师大、9江西师大、10、哈尔滨师大 11、云南师大、 12、新疆伊犁师范学院。三：民族类大学：1、中央民族大学 2、西南民族大学 3、广西民族大学。四：其它类大学：1、鲁东大学2、山东大学、3、山东理工大学、4南京艺术学院 5、四川音乐学院。

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