莱费尔认为，大家应该把每天涂防晒霜作为日常生活的部分，就像刷牙样。对皮肤的防晒护理会提供皮肤预防和抗衰老保护的长期效果。女性应该特别注意胸部，保护自己 的领口“v”部不被灼伤，这种损伤很难用激光手术去修复。而男性则更应该注意头部，特别是秃的男士应该在头涂抹防晒霜，有必要的话还可以戴帽子。
来自纽约大学兰根健康分校的皮肤科医生john zampella表示，“防晒系数（spf）是防晒霜两个小时内的防晒保护能力。”但若当长时间暴露于阳光下，比如在海滩或球赛中，应该对spf指数进行重新评估。比如上午10点涂上spf 50的防晒霜，到午时时分，防晒霜的保护效果虽然仍有效，但spf50这数值已不再准确，这时也许只有spf 10。美国皮肤科学会建议，外出时至少应该使用spf 30的防晒霜。
使用禁忌
1.spf值越高，防晒时间越长
般黄种人皮肤平均能抵挡强光15分钟而不被灼伤，那么使用spf15的防紫外线用品可抵挡约225分钟强紫外线照射。日常护理、外出购物、逛街可选用spf5-8的防晒用品，外出游玩时可选用spf10-15的防晒用品。游泳或做日光浴时用spf20-30的防水性防晒用品。当照射时间超过有效防晒时间应及时补充涂抹。
2.spf值不能累加
涂两层spf10的防晒霜，只有层spf10的保护效果。
3.不可临出门才涂防晒乳（霜）
防晒霜跟般的护肤用品样，需要定时间才能起作用（防晒霜不需要被吸收）。所以应在出门前10-20分钟涂抹。
4.防晒乳(霜)并不是涂上就有效，而要达到定量才能发挥效应
通常防晒霜在皮肤上涂抹量为每平方厘米2毫克时，才能达到应有的防晒效果。
5.不同肤质的人应选择不同的防晒用品
油性的肌肤宜选择渗透力较强的水性防晒用品；干性肌肤宜选择霜状的防晒用品；中性皮肤般并无严格规定。
6.防晒乳（霜）不能在上妆前使用，应在使用了护肤用品后再涂抹
注意事项
1、选用防晒化妆品要避免引起皮肤。
2、选择适当系数的防晒霜。
3、使用时间要恰当：不可临出门才涂防晒霜。
4、spf值是不能累加的，涂两层spf10的防晒霜，只有层spf10的保护效果。
5、不要同时混合使用不同的防晒霜。
6、勿因保存不当降低效果。
7、阴天的时候也要注意防晒工作。
-/gbagbbc/-