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一个人如何练习乒乓球：练习反手方法①：拿一盆球放在球案左边，每次手拿一到两个球，轻轻扔到左下角，右手执板以平时练习打球动作击打球。扔球速度以能正常发力为好。反手击球可拉球可击打或可搓球，看你什么练习目地。方法②：对着乒乓球桌练反手。半幅乒乓球桌立起来，因为距离近，速度快，通过力量的改变，还可以提高频率，要练习的好，还要在立起的桌面上画不同的位置高低的圆圈，击打的位置可以先高再低，先中间再两边，可以交叉打，形成更接近实战的模拟战场和练习灵敏的反应能力
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乒乓球拉扣吊结合战术的特点及注意事项：由拉攻与放短球相结合而成，是快攻型打法对付削球打法的常用战术。方法：1、在拉攻战术的扣杀或突击后放短球。2、在拉攻战术中放短球后，结合扣杀或突击。注意事项：1、拉攻中放短球，要在对方站位较远并且来球比较近网时进行，这样，放短球的落点容易靠近球网，可增加对方向前移动的距离和难度。2、放短球后扣杀时，如果对方靠台极近，可对准对方身体方向扣杀，这样，往往能使对方难于让位还击。
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乒乓球发球方式：下蹲发球1、特点：下蹲发球属于上手类发球，中国运动员早在50年代就开始使用。横拍选手发下蹲球比直拍选手方便些，直拍选手发球时需变化握拍方法，即将食指移放到球拍的背面。下蹲发球可以发出左侧旋和右侧旋，在对方不适应的情况下，威胁很大，关键时候发出高质量的球，往往能直接得分。
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乒乓球拉攻战术的特点及注意事项：连续运用正手快拉创造进攻机会，然后采用突击和扣杀来作为得分手段。拉攻战术是快攻打法对付削球类打法的主要战术。方法：1、正手拉后扣杀 2、反手拉后扣杀注意事项：1、拉、扣的力量要有较大的悬殊，以使对方措手不及。2、拉球要有线路和落点变化以调动对方，争取主动和创造进攻机会。3、遇到机会球时要大胆扣杀或突击。4、采用拉攻战术要有耐心，不要急于求成，对没有把握的机会球不要过凶。

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