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拉丁舞培训首要原则　桑巴舞和捷舞：1. 两脚自然轻松的靠拢站好。2. 挺胸、腰杆伸直，不可耸肩。3. 任一脚向外跨出一步，支撑重心的另一只脚伸直，并将体重全部移到这只上面，使重量前移至前脚掌，而后脚跟仍不 离地板，并且支撑脚的膝盖不可向后锁紧。某些舞步则是例外，如桑巴舞中的分式摇滚步、后退缩步和卷褶步，以及捷舞里鸡走步。
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瑜伽的现代瑜伽开展到了今日，现已变成国际广泛传播的一项身心训练修习法。从印度传至欧美、亚太、非洲等等，由于它对心思的减压以及对生理健康等明显作用而备受推重。一起不断演化出了各种各式的瑜伽分支办法，比方热瑜伽、哈他瑜伽、高温瑜伽、养生瑜伽等等，以及一些瑜伽管理科学。在现代，也发生了一些在全球具有广泛影响力的瑜伽大师 ，例如室利·阿罗频多、辨喜、艾扬格、斯瓦米·兰德福、张蕙兰等。不行否认，悠长的瑜伽将会愈加遭到各界人士的喜欢。由斯瓦米·兰德福担任首席大师的印度帕坦伽利瑜伽学院有限公司是当今国际上前史传承最悠长、最威望的瑜伽学院和瑜伽教练资质等级鉴定认证安排。
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双人瑜伽在方兴未已的瑜伽热潮中，双人瑜伽逐渐遭到重视。和自个修习对比，双人瑜伽更重视共享、沟通和协作，在添加了瑜伽趣味的一起，操练者之间的爱，友谊，信赖，协作精力也随之进步。望文生义，双人，能够是夫妻、爸爸妈妈、兄弟、情侣。乃至是想进步工作协作程度的搭档或许想添加协作时机的生意伙伴等。可是由于有很多的身体触摸，明显，在动作挑选和课程规划上咱们是要因人而异的。
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