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学武术的基本功:武术基本功，即练习武术必须具备的身体活动能力、技术技巧能力以及心理素质等基础，主要包括腿功、腰功、肩功和桩功等。下面一起来了解下吧。一、腿功1、正压腿。面对相对高度的物体，左脚跟放在物体上，脚尖勾起，两腿伸直，两手扶按在左膝上，或用两手抓握左脚，然后上体立腰向前下方振压，用头顶尽量触及脚尖。两腿交替进行。2、侧压腿。右腿支撑站立，左脚从体侧放置到相对高度的物体上，脚尖勾起，右臂上举，左掌立于胸前，两腿伸直，腰部挺立，上体向左侧下振压，振压幅度要逐渐加大，直到上体能侧倒在左腿上。两腿交替进行。3、竖叉。两腿伸直前后叉开成直线。左腿后侧着地，脚尖上翘；右腿前侧着地，脚背扣在地上，两臂立掌侧平举。两腿交替进行。4、正搬腿。右腿伸直支撑，左腿屈膝提起，左手扶膝，右手抓住左脚，然后将左脚向前方伸出，直至膝关节挺直，左脚外侧朝前。两腿交替进行。5、仆步压腿。右腿屈膝全蹲，全脚着地；左腿向左侧伸直，脚尖内扣；两手分别抓住两脚脚背，成左仆步；腰部挺直，左转前压。左右仆步交替进行。 ...
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? 飞龙文武学校是由“宿城十大师德楷模”，“第三届宿城区十大杰出青年企业家”，“全国十佳武术馆校校长”，武术业精英彭飞龙先生独资兴办，经教育主管部门批准，是现代新型正规文武学校。学校坐落在西楚霸王故里---江苏省宿迁市宿城区罗圩镇，北接市经济开发区，南邻全国著名酒都洋河，这里风景如画，柏翠柳绿，一派田园风光，偶有微风吹过，直把花香，稻香，酒香带进美丽校园，是一所修文习武的好去处。学校目前分东西两个校区，占地面积六十五亩，建筑面积一万三千多平米，总投资达两千六百多万元，现有师生总数一千五百多人。是一所集幼儿园，小学，初中，特色中专（现代文秘与安保和武术密切相关专业）为一体，严格按教学大纲要求开齐开足文化课程，彰显武术特色，实行封闭式管理，保姆全程一站式服务，通过武术系统训练，生活体验，心理辅导，沟通互动，换位思考，兴趣塑造，潜能拓展，文化补习等课程解决孩子自身问题，找到学习方法，提高学习兴趣，从而实现“人要我学好”到“我要我做好”。?在保证文化课程的前提下，常年开设：武术套路班：主学基本功、器械和国家规定的比赛拳法（如：少林拳、小洪拳、功夫拳、醉拳和十八班兵器等）；散打班：主学拳击技法，跆拳道腿法，散手技术和实战技术，一招制敌的招数，法律常识；跆拳道班：主学跆拳道腿法，一招制敌的招数；教练硬气功班：主学散打实战，少林拳，硬气功，让你在短期内迅速达到全身开棍，头顶开钢板等功力。?宿迁飞龙文武学校开设有从幼儿班到高中(中专)的课程，武校以“以武术为特色,重视文化教学”为办学理念，以“素质教育 武术武德教育 心理健康教育 、养成教育 、道德法制教育 、感恩励志教育 、亲情教育、赏识教育、纪律教育、换位教育 、挫折教育 、文化课补习，特色教育” 的办学方向

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