北京正规的太极拳实战训练班,欢迎您咨询。庆源太极专业太极拳培训中心传授机构，拥有会员千余名，陈氏太极入门弟子专业为您授课，让您在强身健体的同时，体验中华文明的璀璨!欢迎来电咨询报名!太极拳的放松，shou先要做到心理放松，不能太紧张了;其次是身法上的放松。身法上的放松，并不是全部放松到松软程度，而是肢体要有yi定的支撑力，在有支撑力的情况下做到心理放松。太极拳的放松，不仅能使身体的机能进行自我调节，达到气血畅通，有益于身体健康，而且在技击时，由于身体放松，减少了肌肉紧张造成的阻力，动作协调快su。人体在紧张的情况下，动作不协调，反应慢，这些都是僵硬的表现。所以，太极拳要求放松。
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如果您是四十几岁的壮年：生活都已经导入正轨，工作上也是中坚力量，做事不需要事必躬亲了。练一练太极拳，可以帮助我们开启智慧，让工作生活更加从容不迫。与其在工作之余，寻找些消遣，不如练一练太极拳，补一补我们之前亏空的身体。这个年纪练拳，仍然是好时候，如果能够坚持不懈，仍然能够很好的获取太极拳带给我们的益处，让我们重新燃起生活的热情。
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太极拳在长期流传发展中，逐步演化成具有代表性、风格特点又各不相同的陈、杨、吴、武、孙五大流派。而这其中，杨、吴、武、孙又是从陈式太极中派生出来的。陈式太极拳“缠丝劲”又叫“缠丝功”，是陈式太极拳运动内缠外绕相结合的总称，也是陈式太极拳的灵魂所在。陈式太极拳“缠绕”一词，是由陈式太极拳创始人陈王廷在《拳经总歌》中shou次提到;其中“纵放屈伸人莫知，诸靠缠绕我皆依”一句，集中体现了陈式太极拳运用缠绕运动的特点。
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太极拳的创造者，也正是引用了前人的研究成果，加以延伸和推广，使它和武术运动相结合，使练武者通过练习这种拳术既可以防身自卫又可以祛bing延年。太极者，无极而生，阴阳之母也。无极之义，空空洞洞，混混沌沌，无一物而包万物。由无极而现有极，遂太极生焉，阴阳具焉。所形象喻，太极为一大皮囊，内中阴阳旋转，互相调济以生万物。古之学者形诸于图，即太极图的由来。
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