北京理疗瑜伽,排毒瑜伽私教培训-招募合伙人
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在此我要大声疾呼：呼吸吧!大大地做深呼吸，接着再深呼吸几次──是不是觉得整个人变轻松了呢?让我们配合瑜伽的练习，找回其余百分之七十的潜能，发现自己的单纯与能量!我要热身你常常固定yi个姿势几分钟后再活动身体时，觉得全身发麻动弹不得吗?小心，小心，你的血液循环缓慢到以发麻来向你抗议了!正稳如泰山坐着的你，小心就快成化石了──化石如果掉落会坏了、折了、裂了、伤了的道理，你yi定知道!所以如果你是完全不运动的人，快起身动yi动僵硬的身体。
“瑜伽”(英文：yoga，印地语：???)这个词，是从印度梵语“yug”或“yuj”而来，其含意为“yi致”、“结合”或“和谐”。瑜伽源于古印度，是古印度六大哲学派别中的yi系，探寻“梵我合yi”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是主要是yi系列的修身养心方法。大约在公元前300年，印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文：patanjali，印地语：??????)创作了《瑜伽经》，印度瑜伽在其基础上才真正成形，瑜伽行法被正式订为完整的八支体系。
流瑜伽流瑜伽，也有人称其为“流程瑜伽”。传自西方，是哈他瑜伽与阿斯汤嘎瑜伽的混合体。它的教义和难度介于两者之间。流瑜伽每个级别的初始动作也是从太阳祈祷式a和b开始，练习数次，而后进行单个动作练习，zui后以倒立和休息术结束。阿斯汤嘎瑜伽里zui经典也是zui累人的vinyasa动作被简化甚至不用了，从而节省了练习者的体力。
也让很多看似遥不可及的动作不再复杂，从而使不同身体程度的学员同样受益。注意：艾扬格瑜伽以安全缓慢著称，可以磨练毛躁的性情。但正如很多瑜伽师指出的，过于依赖器械道具的yi个不良后果是培养了人的懒惰意识，忽视自身体能的增加。因此，学习这种瑜伽体系时，要尽可能地挖掘身体潜力，zui终扔掉工具而不是终生依赖。
不要在过硬的地板或太软的床上进行练习，同时注意不能让脚下打滑。初学者也可使用yi些道具来辅助练习某些姿势，可用的道具如瑜伽砖、瑜伽绳，甚至墙壁、桌椅等等。很多姿势都可使用相应的道具，帮助您进行循序渐进的练习，同时更准确掌握每yi个姿势传达给身体的感觉。

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