乳头扁平或内陷的乳房,自孕期开始就应该矫正,具体方法为清洁乳房后,用拇指和中、食指抓住乳头,向外牵拉,重复10~20次,每天2~3次。若产后乳头仍然内陷,可佩带乳头罩帮助宝宝含接乳头。也可采用负压吸引法使乳头突出,哺乳时先让宝宝吸吮乳头平坦或内陷的一侧乳房,这时宝宝吸吮力强,容易吸住乳头和大部分乳晕。
北京乳头皲裂调整
护理支招:乳头皲裂轻者可继续给宝宝哺乳,喂奶时从损伤轻的一侧开始,以保护皲裂严重的一侧。哺乳后挤出少量乳汁涂在乳头上。严重者要停止哺乳,可用吸奶器将奶吸出喂给宝宝。乳头破损后更要注意保持乳房的清洁卫生,防止菌从裂口进入引起感染。为保护乳头,可选择使用乳头套,避免疼痛的乳头受伤。
乳头皲裂调整
产后妈妈们要注意营养的均衡摄取,尽量不挑食。主食要比怀孕晚期增加一些,还要多吃蛋白质含量丰富的食物和蔬菜水果。有些妈妈不满意自己臃肿的身材,急于进行节食,其后果可能使乳房组织受累,导致乳房缩小。哺乳期间妈妈们还要远离汽水、巧克力、冰淇淋、茶等含食物,它们会加重乳房的肿胀感,使妈妈们感到不舒适。
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