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练瑜伽对心智情绪的改善:由于瑜伽使包括脑部在内的腺体神经系统产生回春效果,心智情绪自然会呈现积极状态。它使你更有自信,更热诚,而且比较乐观。每天的生活也会变得更有创意。练瑜伽增加抵抗力:瑜伽锻炼出一副健壮的体格,免疫能务也增加。这个加强的抵抗力可以对付从感冒到诸如各种严重症状。改善视力与听力:正常的视力与听力主要是靠眼睛与耳朵得到良好的血液循环与神经传送。供应眼睛与耳朵的神经与血管必须通过劲部。
瑜伽经的思想在瑜伽者的生活中处处的体现。《瑜伽经》大约成书为公元前三百年,而历史文物表ming瑜伽公元前3000年在印度就有相关的修炼了。帕坦伽利的伟大在于他不加偏见地系统zheng理了当时流行的各种宗派,又结he古典数论的哲学体系,从而使瑜伽为印度正派哲学所承认,瑜伽也因此影响了印度的各种哲学而qu得了印地语ming的核心地位。osho讲解帕坦伽利的《瑜伽经》有十卷,要看完全部十卷需要花较长的时间。因此有yi位资深的德国瑜伽老师将它浓缩成上、中、下三册《瑜伽之书》。由台湾谦达那翻译成中文。
孕产瑜伽
这些姿势历经了五千多年的锤炼,瑜伽教给人们的zhi愈法,让世世代代的人从中获益。瑜伽”(英文:yoga,印地语)这个词,是从印度梵语“yug”或“yuj”而来,其含意为“yi致”、“结he”或“和谐”。瑜伽源于古印度,是古印度六大哲学派别中的yi系,探寻“梵我heyi”的道理与方法。而现代人所称的瑜伽则是zhu要是yi系列的修身养心方法。大约在公元前300年,印度的大圣哲瑜伽之祖帕坦伽利(英文:patanjali,印地语)创作了《瑜伽经》,印度瑜伽在其基础上才真正成形,瑜伽行法被正式订为完zheng的八支体系。
该决议指出“个人和全民作出更健康的选择和采qu有利于身体健康的生活方式十分重要”。在这个方面,世界卫生组织已经敦促成员国鼓励国民多进行身体活dong。目前,身体活dong不足位列全球十大导致死亡原因之中,也是包括心血管疾bing、ai症、tang尿bing在内的非传染性疾bing的yi个zhu要风险因素。但瑜伽不仅仅只是yi项身体的运dong。在对决议进行tou票之前,大会第69届会议zhu席萨姆·库泰萨强调:“数世纪以来,各行各业的人们修习瑜伽,认识到瑜伽独具令人身心heyi的特点。瑜伽实现了思想与行dong的和谐统yi。”