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学院签约了“中国健美第1人”姜熹、健美冠军李成楠、健美冠军周大伟、健美冠军齐强、健美冠军唐淑娟、健美“战神”陈俊杰、健美“超级网红”郭刚、mma综合格斗“小巨人”和喜格图、”健美冠军林少华、台湾“运动男模”体育硕士小光、台湾“健体女王”健体冠军江采缇、台湾“体态男模”模特冠军陈邦安、中国大力士冠军张建军等众多的一线运动员、教师、职业经理人亲自授课。是目前中国没有的超强导师阵容。
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为了充分训练肱二头肌，你可以尽量地外旋手腕，这样意味着你手旋转掌心向上或者旋得更多一点。这样在你做哑铃弯举的时候会更好一些的。你可能也没想过简单滴旋转一下手腕，能够给弯举带来多大的变化。毕竟，肱二头肌是一个让肘部屈伸的肌肉，是吗？当然，不过这块肌肉也会帮助你旋转（此处指的是外旋）手腕。所以，当你弯举到顶峰收缩的位置的时候，除了尽力弯举肱二头肌，同时还要让手腕拿着哑铃外旋。如果没有那个额外的旋转，你可能会发现你不能够通过训练产生那么多紧张感和肌肉的孤立。
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任何人都可以冲向仰式腿弯举器械并匆匆完成规定组次，但罗马尼亚硬拉却能让你使用更多的重量来对掴绳肌腱和臀部进行超负荷刺激。继续进行你的弯举训练，但要记住如果没有罗马尼亚硬拉的话，对于打造一个坚实的腘绳肌腱训练方案则是不完整的。

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