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哺乳期饮食吃得多并不yiding吃得好，研究表明，哺乳期的妈妈不需要额外多摄入热量，只要摄入满足自己活动量的食物就可以。想要在哺乳期节食的话，要慢慢来，可以摄入低脂肪的食物加上适当的运动，以达到塑形的效果，每周减重1到2斤是安全的。
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自然分娩的妈妈，哺乳时候可以坐着或者躺着，怎么舒服怎么来。但是要使婴儿的嘴巴以及下颌部位贴着妈妈的乳房，宝宝的胸部与妈妈的胸部仅仅贴着，宝宝的腹部与妈妈的腹部仅仅贴着，这样的姿势可以使宝宝不但能含住乳头，还能含住大部分的乳晕，使宝宝有效的吮吸能防止乳房皲裂。
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这个催乳师不好，这个催乳师怎么不好了？这个催乳师不专业，这个催乳师怎么不专业了？这个催乳师不靠谱，这个催乳师怎么不靠谱了？这个催乳师这不好那不好，那谁家的催乳师好，你倒是说说。涌泉爱的催乳师好啊，嗯嗯，涌泉爱的催乳师确实是好，这个我无法反驳的。
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