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新妈妈在哺乳期不能吃辛辣刺激的食物，调味品的食用也要少量，胡椒、醋可以使用。因为妈妈吃的食物会随着乳汁进入宝宝体内的，所以不要吃影响健康的食物。哺乳期不要吃巧克力，因为巧克力里面有可可脂会伤害婴儿的脏器，使婴儿睡眠不佳。
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宝宝吃不饱，干着急，有什么用？一点用也没有，奶水少，只会更少，不会变多。想要奶水多，还要去找催乳师来催乳。你找催乳师了吗？你要是还没找，宝宝就会多受一天罪，找催乳师就找我们家的。我家催乳师，你放心，催乳效果保准让你满意，你还等什么？快来吧！
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据日本的一项实验表明，听古典音乐可以有助于催乳，日本实验中表明听古典音乐帮助产妇乳汁量增加了百分之二十，戴上耳机效果更佳。但是听流行音乐或者爵士音乐，还会使乳汁分泌量减少。但是这种方法因人而异，它不具有很强的科学性，所以母亲要根据自身情况适当选择催乳。
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